Todos os dias tomamos mais decisões do que imaginamos, como por exemplo:
- Acordei, levanto e vou para a academia ou aperto o “soneca”?
- Vestir essa blusa branca ou a camisa azul?
- Dirijo até o retorno ou viro o carro rapidinho, aqui e volto?
- Tomo café da manhã com pão e manteiga ou tomo um shake hoje?
- Peço logo um aumento pro chefe ou mostro minhas qualidades antes?
- Mudo de emprego ou fico mais um pouco aqui?
- Faço essa ou aquela faculdade?
- Tomo logo essa decisão e digo sim ou vou orar a Deus pedir que me ajuda na escolha? Tenho pressa e se a resposta da oração demorar?
Alguns perigos das decisões incorretas, tomadas no imediatismo ou até mesmo após pensar muito.
- Perdas financeiras. Estas muitas vezes são atingidas de diversas formas, porém todas igualmente negativas.
Perdas financeiras: decisões erradas podem atingir as finanças de diversas formas, todas igualmente negativas. Desde problemas com perda de investimentos em melhorias de processos e produtos, até problemas com investidores e/ou instituições financeiras. As escolhas sem assertividade podem desestabilizar o caixa da empresa, gerar prejuízo, causar quebras de contratos e, fatalmente, levar o negócio à falência.
Perdas de capital humano: ninguém conhece melhor sua empresa e seus clientes do que os seus colaboradores, por isso eles são de grande importância dentro da organização e devem ser muito valorizados a todo momento. Eles são a maior arma contra a concorrência e, com certeza, ela estará de olho nos detentores das informações que você possui. Má gerência dos seus colaboradores e decisões erradas relacionadas à sua equipe podem gerar desconforto e descontentamento entre as pessoas, as levando a se desligarem da empresa e levarem consigo todo o conhecimento que possuem e de tamanho valor para a sua organização.
Perdas de imagem: um posicionamento errado no mercado, campanhas de marketing falhas e investimentos mal feitos em publicidade acarretam em manchas na imagem da empresa que podem demorar para serem limpadas. O público está cada vez mais atento aos passos das empresas, online e off-line, e não está disposto a perdoar deslizes cometidos. Uma vez que sua empresa esteja associada de forma negativa a algum acontecimento, as chances de contornar a situação e reverter os danos na imagem ficam muito mais limitados. Isso acarreta em perdas de vendas e investimentos, além de exigir muito mais esforços e investimentos em ações para reverter o ocorrido.
O que eu estou querendo mostrar é que a dificuldade emocional em tomar decisões nem sempre está nas escolhas a serem feitas e sim nas condições de cada um para esta tarefa.
O que influencia a capacidade em tomar decisões
- Personalidade, algumas pessoas simplesmente nascem com mais facilidade em realizar escolhas.
- Treino, o quanto lhe foi oferecido de oportunidade em realizar escolhas durante seu processo de aprendizado.
- Criticas sofridas anteriormente, quanto mais criticas uma pessoa possa ter recebido pelas escolhas realizadas mais insegura esta pessoa será.
Técnicas para tomada de decisão
- Jogar uma moeda e não se importar com o resultado. Pode oferecer facilidade mas não garante boas decisões.
- Listar vantagens e desvantagens de cada opção. Pode dar certo mas alguns costumam fazer listas tão longas que impede a solução.
- Identificar porque tomar decisões é algo penoso para você. Analisar que acontecimentos possam ter deixado marcas a ponto de dificultar a tomada de decisão. Quais acontecimentos ocorreram, ou o que deveria ter ocorrido mas não foi possível, o fragilizaram de forma que cada decisão torna-se uma tortura. 7
Tomar decisão diz muito a respeito de cada um. Nossos valores e prioridades são colocados a vista em cada decisão. Aquele que opta pela pizza ao invés de cozinhar para seus convidados demonstraria tanto senso pratico como desprezo pelos convidados – conforme o contexto total da situação.
Cada decisão tomada é uma exposição sobre quem você é. Talvez por isso seja tão difícil para algumas pessoas. A dificuldade em tomar decisão faz parte da timidez ou da fobia social em casos mais graves.
Uma das grandes questões quando falamos em tomar decisões é a indisponibilidade que algumas pessoas têm em assumir riscos. Decidir é sempre arriscar. Decidir consiste em ter forças para assumir que sua decisão pode não ser a melhor.
Decidir também implica em escolhas, em aceitar alguma desvantagem em prol de uma vantagem. Se você decidir morar próximo ao seu trabalho talvez fique longe de parques e áreas verdes. Qual a melhor escolha: chegar rápido ao trabalho ou ter um parque ao lado de casa?
Decidir implica em aceitar que talvez não existam respostas certas, o que para um tem um valor maior, para outro será desprezado.
O medo de errar contribui para que cada decisão seja penosa. O medo de ser visto como alguém falho muitas vezes induz a pessoa a se tornar dependente emocional. Esta pessoa delegaria suas decisões aos outros, e mesmo que os resultados não sejam os melhores talvez haja alivio em não carregar a responsabilidade. Mas pergunto: Vale a pena? Vale a pena ter uma vida escolhida e decidida pelos outros?
Aprender a tomar decisões é o mesmo que aprender quem você é e o que deseja para sua própria vida. Significa ter coragem de errar seus próprios erros do que apenas viver com o acerto dos outros.
A psicoterapia é um dos caminhos para você aprender sobre você mesmo e quem sabe conseguir tomar todas as decisões importantes por você. Mesmo que a decisão mais importante do dia seja escolher a cor da camisa.
Uma noite de sono mal dormida pode atrapalhar o processo de tomar decisões
Uma noite de sono mal dormida pode reduzir a capacidade de concentração, a capacidade em identificar opções como também a capacidade de avaliação destas opções tão importantes nas tomadas de decisão.
Levando em conta a opinião de outras pessoas
As experiências alheias pode nos trazer muita informação sobre o que fazer ou sobre o que evitar. Devemos ouvir aqueles que percebemos que dão opinião baseada em experiências ou conhecimentos fundamentados e não no seu “achometro”. Mas devemos sempre considerar o momento no qual aquela pessoa viveu a experiência dele e quais eram as circunstancias, pois um pequeno detalhe pode mudar tudo.
Devemos também limpar a carga emocional da opinião alheia pois uma mãe, por exemplo, pode carregar de muita emoção sua opinião e dar um foco distorcido da real importância em certas decisões. Uns podem ter tanta vontade que sua opinião seja acolhida que podem exagerar na importância dos fatos. Outros podem não ter tanta vontade em ajudar que diminuem a ênfase em questões que podem ser de muito peso.
Técnica da moeda
Podemos simplesmente jogar uma moeda e deixar o destino decidir. Nesta técnica eu quis mostrar que podemos decidir “sem decidir nada”, ou seja, escolher aleatoriamente é uma forma de decidir mas uma forma irresponsável que só seria bem vindo caso as todas as opções de decisão fossem bem vindas, como por exemplo escolher entre um sorvete de morando ou de chocolate. Neste caso a pergunta deve ser feita em voz alta ou mentalmente oferecendo duas opções de cada vez e a moeda decidiria por uma delas.
Anotações mentais ou no papel
Anotar pode ajudar a não perder nenhum ponto importante quando o assunto for mais complexo. Em assuntos que compõem uma quantidade menor de dados a reflexão mental pode até ser melhor pois oferece melhor oportunidade de flexibilizar o pensamento.
Incapacidade de tomar decisões limita as oportunidades
Quando alguém não escolhe os elementos de sua própria vida há duas possibilidades:
1- Ele vai viver sob uma “roleta russa” – deixando acontecer o que o destino enviar. Mas quem não toma as rédeas de sua própria vida pode tornar-se vazia e talvez até ao ponto de cair em depressão.
2- Vai viver sob as decisões alheias. Os amigos e parentes determinarão por ele. Caso ele viva exclusivamente com pessoas com 100% de boas intenções, sem nenhum interesse em vantagem pessoal (desculpe mas acho impossível) como também com pessoas com 100% de boas decisões é possível que ele tenha alguma chance de uma vida razoável, mas ainda assim ele pode cari em depressão pois a capacidade de tomar decisões sobre elementos de sua vida é uma grande fator de satisfação pessoal.
A aprova de que a possibilidade de tomar decisões é muito benéfica para a saúde mental de todos nós está em um estudo realizado num asilo.
Neste asilo o índice de depressão era muito alto. Então um grupo de psicólogos propôs um experimento: em um andar deste edifico os idosos seriam responsáveis por várias escolhas: do cardápio, dos filmes a serem exibidos na semana e também cuidariam dos vasos de plantas de seu andar.
A principio os diretores ficaram céticos pois consideraram que dar atribuições a quem já não está bem poderia piorar o quadro, mas a surpresa foi grande quando perceberam uma melhora incrível no nível de depressão deste grupo que se tornou responsável pelas decisões de seu próprio dia a dia.
Timidez ou fobia social se relaciona com a dificuldade de tomar decisões
A mesma insegurança que solapa o tímido ou o fóbico social também o impede de tomar decisões. A insegurança é o fator que deixa a pessoa em duvida quanto a ser aceito ou não pelos outros, este mesmo fator influencia negativamente pois a duvida em não ser aceito contaminará as decisões desta pessoa.
Críticas bloqueiam a capacidade de tomar decisões
As criticas mais doloridas e que causam maior impacto sempre são as expressadas por pessoas significativas. Um motorista que expressou sua critica em uma passagem rápida no transito não deixará marcas significativas.
